关键点：晚上经常睡不着觉可采取口服药物、睡前热水泡脚、改善不良生活习惯等方法。
一、药物治疗
1.安神补脑液或七叶神安片等：能起到安神功效促进睡眠。
2.若因焦虑等因素致失眠，可结合帕罗西汀或舍曲林等药物：帕罗西汀可用于治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症等；舍曲林主要用于治疗抑郁症和强迫症等，能改善焦虑情绪，进而有助于睡眠。
二、泡脚
晚上睡前用热水泡脚，可加快身体血液循环，缓解精神紧张并改善身体疲劳，对改善睡眠帮助较大，建议每天睡前泡约半小时。
三、改善不良生活习惯
平时要保持规律生活习惯，晚上尽量不熬夜，睡前避免喝咖啡或浓茶等饮料，这些饮品可能会兴奋神经，影响睡眠质量。
总结：对于晚上经常睡不着觉的情况，可以综合运用上述多种方法，根据具体情况选择合适的药物，并养成良好的睡前习惯和生活规律，以改善睡眠状况。