晚上经常失眠睡不着觉怎么办

晚上如果出现经常失眠睡不着觉，那么说明失眠的症状已经比较严重了，可以先服用一段时间的安眠药来调理，比如艾司唑仑片。

但是安眠药长期服用会造成自身的耐药性，从而不利于病情的恢复。可以口服安神补脑液或者是谷维生素片来进行调理，不仅能够治疗失眠的症状，在一定程度上也能够起到营养神经的效果。

平时要多吃钙，铁，锌等营养元素，也要多补充维生素，不要喝咖啡浓茶。