睡下和起床头晕可能由耳石症、缺铁性贫血、低血压等引起。以下是具体内容：
一、耳石症：这是最为常见的外周性前庭疾病。其主要表现是当头部运动到特定位置时，会出现短暂性眩晕以及特征性眼球震颤。所以睡下和起床时头晕很可能是耳石症导致。治疗方法包括：1.耳石复位法，通过专业操作让耳石回到正常位置；2.体位疗法，调整体位来缓解症状；3.前庭康复训练，帮助恢复前庭功能。
二、缺铁性贫血：睡下和起床头晕可能源于此。缺铁性贫血会使脑部血液供应不足，当脑部供血欠缺时就可能出现这种情况。常用的治疗药物有：1.硫酸亚铁片；2.右旋糖酐铁片；3.葡萄糖酸亚铁片等。
三、低血压：指体循环的动脉血压低于正常水平，主要症状包含乏力、头痛、头晕等。故而睡下和起床头晕可能是低血压造成的。可使用的药物有：1.醋酸奥曲肽注射液；2.盐酸米多君片；3.阿卡波糖片等。
总之，当出现睡下和起床头晕的情况时，应及时就医，明确具体病因后在医生指导下进行针对性治疗。