姨妈推迟五天没来的原因及建议如下：
1.怀孕：如果女性有性生活，且没有采取避孕措施，那么月经推迟五天没来，首先要考虑是否怀孕。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以到医院进行血HCG检查，以确定是否怀孕。如果检测结果为阳性，建议进一步进行超声检查，以排除宫外孕的可能。
2.内分泌失调：如果女性长期熬夜、压力过大、情绪波动等，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经推迟。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，缓解压力，保持情绪稳定。如果月经推迟时间较长，可以到医院进行相关检查，如性激素六项、甲状腺功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。
3.药物因素：某些药物，如避孕药、减肥药等，可能会影响月经周期。如果女性在近期服用了这些药物，可能会导致月经推迟。建议咨询医生，了解所服用药物的副作用，并在医生的指导下调整用药。
4.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐衰退，导致雌激素水平下降，从而影响月经周期。这种情况通常发生在45岁以上的女性。如果女性年龄较大，且月经推迟时间较长，建议到医院进行检查，如性激素六项、超声检查等，以了解卵巢功能。
5.其他因素：此外，环境改变、过度节食、体重下降等因素，也可能导致月经推迟。建议保持健康的生活方式，合理饮食，适当运动，避免过度节食和体重下降。
总之，月经推迟五天没来可能是多种原因引起的，如果排除了怀孕的可能，建议及时到医院进行检查，以明确病因，并进行针对性治疗。