喉咙有东西堵着可能由以下原因引起：
1.咽喉部疾病：如咽喉炎、扁桃体炎、扁桃体肥大、会厌囊肿、喉部肿瘤等，这些疾病会导致喉咙部位肿胀、疼痛，从而引起堵塞感。
2.胃部疾病：如反流性食管炎、胃炎等，胃酸反流会刺激咽喉部，引起喉咙堵塞感。
3.心理因素：如焦虑、紧张、抑郁等情绪问题，可能会导致喉咙异物感，即感觉喉咙有东西堵着，但实际上并没有器质性病变。
4.其他：如颈部肿块、外伤、异物等，也可能导致喉咙堵塞感。
针对喉咙有东西堵着的情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：避免过度用嗓、戒烟戒酒、避免辛辣刺激性食物、保持口腔清洁等。
2.调整心态：避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦。
3.就医检查：如果喉咙堵塞感持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、吞咽困难、声音嘶哑等，应及时就医，进行喉镜等相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以专业医生的诊断为准。