总觉得喉咙有东西堵着，可能是以下几种情况：
1.喉咙本身的问题：
喉咙异物：如鱼刺、花椒壳等，可能卡在喉咙，导致堵塞感。
喉咙炎症：如咽炎、扁桃体炎等，可引起喉咙红肿、疼痛，感觉有异物。
喉咙肿物：如喉癌、下咽癌等，可导致喉咙堵塞。
2.食管问题：
食管炎症：如反流性食管炎，胃酸反流刺激食管，可引起喉咙堵塞感。
食管肿物：如食管癌，可导致食管狭窄，引起喉咙堵塞。
3.其他原因：
心理因素：如焦虑、抑郁等，可引起喉咙异物感。
神经系统疾病：如脑血管疾病、帕金森病等，可导致喉咙肌肉无力，引起堵塞感。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退，可引起喉部水肿，感觉有异物。
如果总觉得喉咙有东西堵着，建议及时就医，进行喉镜、胃镜等检查，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，保持喉咙湿润。