总站着的危害主要有：会导致肌肉无力，表现为腿部肌肉受影响，短时间内出现肌肉无力、暂时走路异常等症状；引发肌肉酸痛，随着时间推移，乳酸大量分泌，出现肌肉酸胀、疼痛等情况；造成下肢血液循环流动不畅，出现下肢麻木、颜色改变等现象；引起下肢静脉曲张，因长期站立使下肢静脉血液循环改变，增加下肢静脉曲张发生概率；导致下肢静脉血栓，致使下肢血液淤积在下肢静脉处，严重时会有皮肤瘀青、下肢慢性溃疡等状况。以下是对各要点的详细阐述：
一、
1.总站着会使肌肉无力。如果平时经常站着，那腿部肌肉就可能受到影响，进而在短时间内出现肌肉无力的状况，还可能伴有暂时走路异常等表现。
二、
1.肌肉会出现酸痛。长时间站立后，随着时间不断的流逝，会促使乳酸大量分泌，这样一般就会导致肌肉出现酸胀、疼痛等症状。
三、
1.会让下肢血液循环流动不畅。与此同时，还会对下肢的正常血液循环造成影响，通常会有下肢麻木、颜色改变等症状出现。
四、
1.容易引发下肢静脉曲张。由于长期处于站立状态，可能会导致下肢静脉血液循环流动发生变化，进而通常会引起局部病变，使下肢静脉曲张的发生概率上升。
五、
1.会导致下肢静脉血栓形成。还可能使下肢血液积聚在下肢静脉处，从而出现下肢静脉血栓，严重时还会出现皮肤瘀青、下肢慢性溃疡等症状。
平时可以通过腿部按摩、热敷等方式来改善，促进腿部血液循环，有效缓解局部不适。另外也要注意保持清淡饮食，及时戒烟戒酒。总之，要重视总站着带来的这些危害，做好相应防护和改善措施。