抗衰老的保健品有多种，比如辅酶Q10，一般来说，日常饮食中很难大量获取足够的辅酶Q10，通过保健品补充是一种方式。
维生素类保健品
维生素C：它是一种抗氧化剂，能够清除体内的自由基，有助于延缓细胞的衰老。一般成年人每天补充维生素C的剂量可以在100 - 200毫克左右。不过，过量补充维生素C可能会引起腹泻等不适，一般从食物中获取更为安全，当通过食物摄取不足时可考虑补充剂。维生素E：同样具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤。它可以参与体内的一些代谢过程，对皮肤等组织的健康有一定益处。通常建议成年人每天摄入维生素E的量在14 - 15毫克左右，长期大量服用可能会有出血等风险，不建议自行过量服用。
矿物质类保健品
锌：锌是人体多种酶的组成成分，参与体内的核酸和蛋白质合成等重要生理过程。适当补充锌有助于维持细胞的正常代谢，对延缓衰老有一定帮助。一般成年男性每天需要锌约11 - 15毫克，女性约7 - 11毫克，通过正常饮食难以达到推荐量时可考虑补充锌制剂，但也要注意不能过量，过量可能会影响其他矿物质的吸收。硒：硒具有抗氧化功能，能够保护细胞和组织免受氧化损伤。它可以提高人体的免疫力，对预防一些与衰老相关的疾病有一定作用。成年人每天适宜的硒摄入量约为60 - 70微克，食物中如海产品、肉类等含硒量相对较高，若饮食中硒摄入不足可考虑补充含硒保健品，但要注意过量硒摄入可能会导致中毒。
植物提取物类保健品
葡萄籽提取物：含有丰富的原花青素，原花青素的抗氧化能力很强，是维生素C和维生素E的几十倍。它能够清除自由基，保护皮肤免受紫外线等因素的损伤，还可以改善血管功能等。一般每天的服用剂量根据产品不同有所差异，通常建议按照产品说明书来服用，但孕妇、哺乳期女性等特殊人群在服用前最好咨询医生。银杏叶提取物：银杏叶提取物中的有效成分能够改善血液循环，增加脑部等器官的血液供应，有助于维持神经系统的正常功能，对延缓大脑的衰老有一定帮助。不过，有出血倾向或正在服用抗凝血药物的人群要谨慎使用，使用前需咨询医生意见。