喉咙痛、咳嗽老不好可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：喉咙痛和咳嗽可能是病毒或细菌感染的症状。如果症状持续时间较长，可能需要使用抗生素来治疗细菌感染。一些常用的抗生素包括阿莫西林、头孢呋辛酯等。
2.过敏：过敏反应也可能导致喉咙痛和咳嗽。如果怀疑是过敏引起的，可以使用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪等。
3.胃酸反流：胃酸反流可能刺激喉咙，导致喉咙痛和咳嗽。可以使用抗酸药如奥美拉唑、兰索拉唑等。
4.干燥环境：在干燥的环境中呼吸可能会导致喉咙痛和咳嗽。使用加湿器可以增加空气湿度，缓解症状。
5.过度使用喉咙：过度使用喉咙，如长时间大声说话或唱歌，可能导致喉咙疼痛和咳嗽。休息喉咙是缓解症状的重要措施。
6.其他原因：喉咙痛和咳嗽还可能与其他因素有关，如鼻窦炎、气道炎症、药物副作用等。
除了药物治疗外，以下措施也有助于缓解喉咙痛和咳嗽：
1.多喝水：保持充足的水分摄入有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。
2.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻食物和咖啡、茶等刺激性饮料。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛。
4.止咳糖浆：如果咳嗽严重影响睡眠，可以使用止咳糖浆。
如果喉咙痛和咳嗽持续时间较长或症状加重，建议咨询医生以获得更准确的诊断和治疗建议。此外，注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于提高免疫力，预防疾病的发生。