女人献血一般不能减肥。
献血是一种公益行为，适量献血可以促进新陈代谢，刺激人体造血功能，但是并没有直接消耗脂肪的作用，也不会导致体重下降。此外，献血还有可能引起一些不适症状，如头晕、乏力、恶心等，需要注意休息和补充营养。
如果女性想要减肥，可以通过健康的生活方式和适当的运动来实现，比如：
1.均衡饮食：保持饮食的多样性和均衡性，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等的摄入。
2.控制食量：适量控制每餐的食量，避免过度进食，同时注意饮食的时间和频率，避免夜宵和零食。
3.增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增加肌肉量，提高基础代谢率。
4.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，因为睡眠不足会影响激素分泌，导致体重增加。
5.减少压力：长期的高压力状态会导致激素失衡，增加腹部脂肪的堆积，因此需要学会放松和减压，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持，同时也需要根据个人的身体状况和健康状况制定合理的减肥计划。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。