晚上总是打喷嚏、流鼻涕，可能是过敏性鼻炎在作祟。据统计，全球约有10%-25%的人受过敏性鼻炎困扰。
过敏性鼻炎的常见诱因
室内过敏原：尘螨是最常见的室内过敏原，它微小到肉眼难见，主要藏在床铺、沙发、地毯中，夜间人体接触被褥等物品时，就容易接触到尘螨，引发打喷嚏、流鼻涕。宠物皮屑：如果家里有猫、狗等宠物，它们的皮屑也可能成为过敏原，夜间人在床上休息，更容易吸入宠物皮屑而出现症状。室外过敏原：花粉也是常见诱因，在花粉传播的季节，比如春季和秋季，晚上空气中可能仍有花粉飘散，当人吸入花粉后就会刺激鼻腔出现打喷嚏、流鼻涕。霉菌：潮湿的环境容易滋生霉菌，比如卫生间、地下室等地方，夜间如果靠近这些有霉菌的区域，也可能接触到霉菌过敏原引发症状。
其他可能原因
血管运动性鼻炎：自主神经功能紊乱可能引发血管运动性鼻炎，夜间气温变化、室内空气干燥等因素都可能刺激鼻腔，导致晚上打喷嚏、流鼻涕。一般来说，这种情况没有明显的过敏原接触史，但环境因素的变化容易诱发。上呼吸道感染恢复期：如果之前患过感冒，在恢复期可能还会遗留一些鼻腔症状，夜间身体处于相对放松状态时，也可能出现打喷嚏、流鼻涕的情况，不过这种情况通常会随着时间逐渐缓解。
如何初步判断与应对
观察症状持续时间：如果这种晚上打喷嚏、流鼻涕的情况持续超过4周，就要考虑过敏性鼻炎等疾病；如果是感冒恢复期的短暂症状，一般会在1-2周内改善。避免诱因尝试：晚上尽量保持室内清洁、减少宠物接触，如果是花粉季晚上可以使用空气净化器过滤空气。如果怀疑是过敏引起，可以尝试用生理盐水冲洗鼻腔，能一定程度上清除过敏原，减轻打喷嚏、流鼻涕的症状。但如果症状频繁且严重影响生活，还是建议及时就医进一步明确诊断和治疗。