小孩若频繁感冒，可补充常见食物，也可在医生指导下用相关药物调整。
一、食物：
1.小孩常感冒可能因免疫力低，可适当补充富含优质蛋白食物，如牛奶可提供丰富营养，鸡蛋含多种营养物质利于免疫球蛋白合成，瘦肉与牛肉能帮助提升免疫力。
2.还可食用富含维生素的水果和蔬菜，像苹果、火龙果、橙子等水果，胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬菜，能补充身体所需能量。日常要均衡饮食，确保营养充分摄入，避免挑食、偏食。
二、药物：
1.经常感冒的小孩可在医生指导下用免疫调节剂，如转移因子口服溶液、匹多莫德口服溶液等，对免疫力提升有一定帮助。
2.还可使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等补充钙、锌等物质以增强抵抗力和免疫力。
此外，小孩可多晒太阳补充维生素D，且适当锻炼增强体质，如进行跑步、跳绳、跳远等运动。若出现咳嗽、流鼻涕、发热等不适症状，家长应及时带小孩到医院小儿呼吸科完善视诊、听诊、血常规检查、微量元素检测等以明确病因。
总结概括提示：本文主要讲述小孩经常感冒时可采取的措施，包括补充食物如富含优质蛋白和维生素的食物，以及在医生指导下使用相关药物，还提到可通过晒太阳和锻炼来增强体质，出现不适症状要及时就医检查。