女生长小胡子可通过一些方法改善，比如吃含维生素E的食物，这主要是因体内雄激素过旺致内分泌异常，还可多吃豆类以增加雌激素分泌使激素均衡。含维生素E丰富的食物有苹果、香蕉、梨、菠菜、西红柿等，营养丰富可补充所需营养且调节激素平衡、促进卵巢发育；豆类如黑豆、黄豆、绿豆等含天然雌激素能缓解雄激过盛致小胡子旺盛。小胡子过旺影响美观，不能用传统脱毛膏或刮毛刀，否则毛发更茂密，可成年后到美容机构用激光治疗。日常也要做好局部清洁保证干净。
一、女生长小胡子的原因：
1.体内雄激素过于旺盛，导致出现内分泌异常现象。
二、改善方法：
1.食物方面：
(1)多吃含有维生素E的食物，如苹果、香蕉、梨、菠菜、西红柿等，这些食物营养成分丰富，既能补充身体所需营养物质，又能调节激素平衡，促进卵巢发育。
(2)多吃豆类，像黑豆、黄豆、绿豆等，其中含有天然雌性激素，能够缓解因雄性激素过盛引起的小胡子旺盛。
三、注意事项：
1.不要选择传统的脱毛膏改善，也不要用刮毛刀刮除，否则会让毛发越来越茂密。
2.可以等成年之后到美容机构，选择激光的方式治疗。
3.在日常生活当中要做好局部的清洁工作，保证干净。
总之，对于女生长小胡子的情况，要了解原因并采取合适的改善方法和注意相关事项。