散光100度通常相当于近视50度。散光属于眼睛的一种屈光不正常状况，这与角膜的弧度存在关联。当平行光线进入到眼内时，由于眼球在不同子午线上的屈光力不一样，无法汇聚于一点，所以也就不能形成明晰的物像，此种情形就叫做散光。散光眼不管借助调节作用还是移动目标与眼之间的距离，都难以形成清晰的像，只有佩戴适宜的圆柱镜，才能够在视网膜上构成清晰的像。
一、生活习惯方面
1.避免躺着看书，躺着看书容易导致眼睛疲劳和视力下降。
2.避免在光线暗的地方看书，昏暗的光线会使眼睛过度调节，增加眼睛负担。
3.避免长时间、近距离用眼，长时间近距离用眼会使眼睛肌肉持续紧张，引起视力问题。
二、运动方面
多进行户外运动，这样可以促进血液循环，有助于眼部肌肉的放松，对眼睛健康有益。
三、眼部保湿方面
要注意眼睛的保湿，以此来缓解眼疲劳，防止视力下降。
四、饮食方面
可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，能增强抵抗力，对眼睛也有一定的保护作用。
总之，对于有散光问题的患者，要重视生活中的各个方面，养成良好的习惯，通过多种方式来保护眼睛，以维持良好的视力。