怀孕后可适量吃叶酸，原因如下：
一、怀孕后的前三个月适当补充叶酸，能起到诸多作用：
1.可预防胎儿神经管畸形、流产、早产、新生儿超重等情况。
2.既能满足胎儿生长需要和孕妇自身需要，如促进胎儿大脑发育，满足孕妇机体营养需要，还能减轻早孕反应、预防习惯性流产、贫血等。
3.能降低妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的发生概率，有效预防各种妊娠合并症。
二、除补充叶酸外，孕妇还需补充钙、铁、锌等，日常要多吃富含维生素的食物，以保障自身健康和胎儿正常发育。同时要注意：
1.多休息，避免过度劳累，放松心情。
2.减少或避免性生活，以防流产。
3.定期到医院做产检，了解胚胎发育情况。
总之，怀孕后要合理补充各类营养物质，关注自身各方面情况，做好产检，以确保母婴健康。