月经推迟但测试没怀孕，可能与以下因素有关：
1.内分泌失调：如果长期压力过大、精神紧张或环境改变，可能导致内分泌失调，影响月经周期。此外，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病也可能引起月经推迟。
2.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响激素水平，导致月经推迟。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能出现月经稀发、周期延长等现象。
4.其他因素：过度节食、体重骤降、甲状腺功能减退等也可能导致月经推迟。
如果排除了怀孕可能，可以通过以下方法进行调理：
1.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜；均衡饮食，增加营养；适当运动，缓解压力。
2.药物治疗：如果是内分泌失调引起的月经推迟，可以在医生的指导下使用药物进行调理，如黄体酮、短效避孕药等。
3.就医检查：如果月经推迟持续时间较长或伴有其他不适症状，如乳房胀痛、腹痛等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此治疗方法也可能有所差异。在出现月经推迟时，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，如果有怀孕计划，建议在备孕期间保持良好的生活习惯，及时补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。