老是头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与压力、焦虑、紧张或不良姿势有关。头部、颈部和肩部的肌肉紧张可能导致头痛。此外，睡眠不足、过度使用电子设备、缺乏运动等也可能诱发紧张性头痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的遗传性神经系统疾病，常表现为单侧或双侧头部搏动性疼痛，可能伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的发作可能与遗传、饮食、激素变化、环境因素等有关。
3.高血压：长期高血压可能导致头痛，尤其是在血压升高时。头痛通常是头部两侧的胀痛或搏动性疼痛。控制血压是缓解头痛的关键。
4.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致头痛。长时间盯着电脑、手机或其他屏幕，以及不正确的用眼习惯可能引发眼部紧张和头痛。
5.感染：感冒、流感、鼻窦炎等感染性疾病可能引起头痛。感染还可能伴有其他症状，如发热、咳嗽、流涕等。
6.头部损伤：头部受到外伤、碰撞或打击可能导致头痛，甚至可能引起脑震荡或其他脑部损伤。如果头痛严重或持续不缓解，应及时就医。
7.神经系统问题：某些神经系统疾病，如脑肿瘤、脑膜炎、中风等，也可能导致头痛。这些情况通常伴有其他神经系统症状，如肢体麻木、无力、言语障碍等。
8.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药、避孕药等，可能引起头痛。如果怀疑药物是导致头痛的原因，应咨询医生调整用药。
9.其他因素：饮酒、吸烟、气候变化、海拔变化、低血糖、贫血等也可能引发头痛。
如果老是头疼，建议采取以下措施：
1.记录头痛的频率、性质、持续时间和触发因素，以便向医生提供详细信息。
2.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和减少咖啡因、盐分和糖分的摄入。
3.避免诱发因素，如长时间使用电子设备、压力过大、紧张情绪等。
4.采取适当的放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
5.如果头痛频繁或严重影响生活质量，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查和评估，包括神经系统检查，以确定头痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，某些情况下，头疼可能是严重疾病的信号，如颅内出血、脑肿瘤等。因此，如果头疼伴有其他异常症状，如视力问题、恶心呕吐、意识改变等，应立即就医或拨打急救电话。此外，对于儿童、孕妇、老年人或有其他健康问题的人群，头疼更应引起重视，及时寻求专业医疗建议。