一运动就头晕，可能与长期营养不良、缺乏锻炼、颈椎病等有关。具体情况如下：
一、长期营养不良：若患者长期处于营养不良状态，易引发贫血、低血压等问题。在运动时，身体血液循环会不畅，致使大脑出现轻度供血障碍，进而引发头晕。对此，患者应及时休息，且要全面补充身体所需营养。要多进食富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、肉类等，同时也要多食用新鲜的水果和蔬菜，例如白菜、豆芽、红枣、苹果等。
二、缺乏锻炼：倘若患者平时很少锻炼，而突然进行剧烈运动，就可能出现头晕、头痛、脸色苍白、气喘、恶心等症状，这是机体对剧烈运动不适应的表现。此时患者需停止剧烈运动，注意休息。可先从强度较低的运动开始进行，待身体适应后再逐步提升运动强度。
三、颈椎病：像颈椎间盘突出、颈椎曲度拉直以及颈椎骨质增生等情况，严重时会导致椎基底动脉系统缺血、缺氧，从而表现出头晕、平衡紊乱、共济失调等状况。患者要尽快前往医院进行颈椎核磁共振检查，还可采取按摩、牵引等物理治疗方法。
总之，当一运动就头晕时，要根据具体原因采取相应的措施来改善。如果情况持续不缓解或加重，应及时就医诊治。