一、运动就头晕的原因主要有以下几点：
1.缺乏锻炼：平时运动较少，突然进行剧烈运动，可能会导致心脏和大脑供血不足，从而引起头晕。
2.低血糖：在运动前没有适当进食，或运动量过大，导致身体消耗过多的能量，可能会引起低血糖，出现头晕、乏力等症状。
3.低血压：本身患有低血压，在运动时血压进一步降低，也可能会出现头晕症状。
4.贫血：贫血患者的血红蛋白含量较低，血液携带氧气的能力下降，运动时可能会因氧气供应不足而出现头晕。
5.心脏疾病：如心律失常、心肌缺血等，运动时心脏的负担增加，可能会导致头晕、心慌等症状。
6.其他：颈椎病、脑血管疾病等也可能导致运动时头晕。
二、治疗方法：
1.针对病因进行治疗：如果是缺乏锻炼引起的，可逐渐增加运动量；如果是低血糖引起的，应在运动前适当进食；如果是低血压或贫血引起的，可在医生的指导下进行治疗。
2.调整运动方式和强度：根据自身情况选择合适的运动方式和强度，避免过度运动。
3.保持良好的生活习惯：合理饮食，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
4.定期体检：如果经常出现运动时头晕的症状，应及时就医，进行全面的体检，以排除潜在的健康问题。
三、注意事项：
1.在运动前做好热身准备活动，逐渐增加运动强度。
2.运动时注意补充水分和营养，避免空腹运动。
3.如果在运动中出现头晕、心慌、呼吸困难等不适症状，应立即停止运动，休息并寻求医疗帮助。
4.患有慢性疾病的患者，在运动前应咨询医生的意见。
总之，运动时头晕可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动，有助于提高身体素质，预防运动时头晕的发生。