恶露一般会在产后4~6周排净。要想让恶露尽快干净，可从以下几方面入手。
产后护理要得当
保持外阴清洁： 每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，防止细菌滋生感染。建议每天清洗2~3次，保持外阴局部的干爽。观察恶露情况： 密切留意恶露的颜色、量和气味。正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4~6周。若恶露量多、持续时间长，或出现臭味、腹痛等异常，要及时就医。
适当活动助恢复
早期下床活动： 产后尽早下床活动，能促进子宫收缩，帮助恶露排出。顺产产妇产后6~12小时就可起床轻微活动，剖宫产产妇在术后24小时后也可适当床上活动，随后逐渐增加活动量。但活动要适度，避免过度劳累。
饮食调理有讲究
摄入营养丰富食物： 产后应多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，有助于身体恢复，促进恶露排出。一般每天蛋白质的摄入量可保持在70~90克左右，蔬菜每天摄入量建议在500克左右。避免食用辛辣油腻食物： 辛辣食物可能会刺激子宫，导致恶露增多或延长排出时间；油腻食物不易消化，可能会影响身体恢复，应尽量避免。
保持良好心态很重要
避免焦虑紧张： 产后身体激素水平变化等因素可能会让人情绪波动，而长期焦虑紧张不利于身体恢复。产妇要保持心情舒畅，家人也应多给予关心和陪伴，帮助产妇调整心态。可以通过听音乐、与家人聊天等方式缓解不良情绪。