痤疮一直消不下去可以从调整生活方式、规范治疗用药以及注意皮肤护理等方面来解决。一般来说，可以通过综合的措施来改善。
调整生活方式很关键
饮食方面： 要减少高糖、高油食物的摄入，比如奶茶、油炸食品等。这类食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痤疮。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，像苹果、菠菜等，保证维生素等营养物质的摄入。作息方面： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。熬夜会打乱身体的内分泌节律，影响皮肤的新陈代谢，不利于痤疮的恢复。
规范治疗用药有讲究
外用药物： 可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能够缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。还有维A酸类药物，如阿达帕林凝胶，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但使用初期可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑，需低浓度或小范围短期使用。口服药物： 如果痤疮比较严重，可能需要口服抗生素，如四环素类的米诺环素，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用；还可以考虑口服异维A酸，但此药有致畸等严重副作用，必须在医生严格评估下使用，且用药期间要严格避孕。
皮肤护理需正确进行
清洁皮肤： 选择适合自己肤质的温和洁面产品，早晚清洁皮肤。但要注意不要过度清洁，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更敏感，反而可能加重痤疮。一般每天清洁1 - 2次即可。避免刺激： 要避免用手挤压痤疮，因为用手挤压容易导致炎症加重，还可能留下痘印、痘疤。同时，要避免使用油性化妆品，以免堵塞毛孔，加重痤疮情况。