要恢复正常视力，需要采取综合的方法，包括以下几点：
1.眼部保健：
保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每45-60分钟休息5-10分钟。
保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持30-35厘米的距离。
避免在阳光直射或昏暗的光线下阅读。
定期进行眼部按摩，促进血液循环。
2.屈光矫正：
如果存在近视、远视或散光等屈光不正问题，应及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜进行矫正。
对于成年人，屈光手术也是一种可选的方法，但需要在专业医生的评估下进行。
3.控制用眼强度：
减少使用电子设备的时间，特别是在晚上。
增加户外活动时间，让眼睛接触自然光线。
定期进行眼保健操，缓解眼部疲劳。
4.营养均衡：
摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等。
避免过度摄入糖分和高脂肪食物。
5.治疗眼部疾病：
及时治疗眼部疾病，如角膜炎、青光眼等，以保护视力。
6.定期眼科检查：
定期进行全面的眼科检查，包括视力检查、眼压测量、眼底检查等。
及时发现和处理潜在的眼部问题。
需要注意的是，每个人的视力问题可能不同，因此最好在专业医生的指导下制定个性化的治疗方案。此外，如果视力问题持续加重或出现其他异常症状，应及时就医。