风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，在我国，约0.32%~0.36%的人群会患风湿性关节炎。
如何早期识别症状
关节红肿热痛： 通常从大关节开始发病，像膝关节、踝关节等，会出现明显的红肿，触摸时发热，活动时疼痛加剧。比如膝关节可能会肿得像个小馒头，走路都困难。游走性疼痛： 疼痛的部位会来回转移，今天膝盖疼，明天可能就换到手腕疼了，这种疼痛没有固定的位置。
常见的检查方法有哪些
血液检查： 血沉会加快，一般风湿性关节炎患者的血沉可能会超过20mm/h；C反应蛋白也会升高，正常情况下C反应蛋白数值很低，而患者体内会明显升高。影像学检查： X线检查早期可能没有明显异常，随着病情发展，会出现关节间隙变窄等情况；磁共振成像（MRI）能更早发现关节软组织的病变。
日常如何进行护理
保暖很重要： 要注意关节部位的保暖，尤其是在寒冷的季节，尽量穿着保暖的衣物，避免关节直接接触冷空气。比如冬天外出时，给膝关节戴上护膝。适度运动： 可以进行一些柔和的运动，像游泳，游泳对关节的压力小，还能锻炼关节的灵活性；或者在平地上慢走，每次走20~30分钟，每天1~2次。但要避免剧烈运动，像爬山、快跑等会加重关节负担的运动就不适合。合理饮食： 多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，每天可以吃1~2个鸡蛋，喝300~500毫升牛奶；也要多吃蔬菜水果，保证维生素的摄入，像苹果、菠菜等都是不错的选择。