坐骨神经痛可以通过多种方法治疗，一般来说，非手术治疗是常用的起始方案，约80%的患者通过非手术治疗能缓解症状。
物理治疗缓解
牵引治疗： 通过特制的牵引装置对腰部进行牵引，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般每次牵引时间可持续20 - 30分钟，每天可进行1 - 2次。牵引时要注意牵引的重量和角度，需在专业医护人员指导下进行。按摩推拿： 专业的按摩师通过手法按摩腰部及臀部等部位，放松肌肉，改善局部血液循环。但要注意，如果是腰椎间盘突出急性发作期，过度按摩可能会加重病情，所以要选择正规医疗机构由经验丰富的医师操作。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。不过，这类药物可能会引起胃肠道不适，有胃溃疡病史的患者要慎用。神经营养药物： 例如甲钴胺，它可以营养受损的神经，促进神经功能的恢复。一般可以长期服用，但也可能会有一些轻微的胃肠道反应，如恶心等。
手术治疗情况
手术适应情况： 如果患者经过3 - 6个月正规的非手术治疗无效，或者出现进行性肌力减退、马尾神经受压等情况，就需要考虑手术治疗。常见的手术方式有椎间盘髓核摘除术等。手术有一定的风险，如感染、神经损伤等，但对于符合手术指征的患者来说，是缓解严重坐骨神经痛的有效手段。
康复锻炼助力
小飞燕锻炼： 患者俯卧在床上，双臂放在身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，像飞燕一样。每次保持3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天可进行3 - 4组。这个锻炼可以增强腰部肌肉力量，对改善坐骨神经痛有帮助，但要注意动作要缓慢，避免过度用力导致腰部损伤。拱桥运动： 患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持2 - 3秒后缓慢放下，一起一落为一个动作，每次做10 - 15个，每天练习3 - 4次。通过这个锻炼也能加强腰部肌肉力量，缓解坐骨神经痛相关的肌肉问题。