嘴巴过敏且肿胀，可能是由接触过敏原、感染、系统性疾病等引起，以下是一些建议：
1.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒，避免过度舔唇、咬唇等。
2.清洁口腔：保持口腔清洁，使用温和的漱口水漱口，可减轻口腔炎症。
3.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在肿胀的部位，每次15~20分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。
4.药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻过敏症状。
糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，可减轻炎症反应。
抗生素：如阿莫西林、头孢呋辛酯等，如有感染时使用。
5.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，或出现其他不适，应及时就医。医生可能会进行详细的检查，如过敏原检测、血常规等，以明确病因，并给予相应的治疗。
6.注意事项：
避免接触过敏原：如果已知过敏原，应尽量避免接触，如化妆品、口红、某些食物等。
注意口腔卫生：定期刷牙、使用牙线，保持口腔清洁。
保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适量的运动、健康的饮食等有助于提高免疫力。
按照医生的建议使用药物：不要自行增减药量或停药，如有疑问应及时咨询医生。