花粉过敏了，首先要尽量避免接触花粉。比如在花粉浓度高的时段，像每天早上 5 点到 10 点，尽量待在室内，关闭门窗。如果必须外出，可佩戴口罩、眼镜等防护用具。
出现过敏症状后如何应对
缓解鼻塞流涕： 可以使用生理盐水洗鼻，每天洗 2 - 3 次，能清除鼻腔内的花粉等过敏原，减轻鼻塞流涕症状。减轻眼部不适： 若眼睛痒、红，可使用人工泪液滴眼，缓解眼部的过敏反应，但要注意选择无防腐剂的人工泪液，避免长期使用导致其他问题。
有哪些药物可缓解过敏
抗组胺药： 像氯雷他定、西替利嗪等是常用的抗组胺药物。氯雷他定一般一天吃一次，能有效缓解花粉过敏引起的打喷嚏、流涕、鼻痒等症状；西替利嗪也能快速减轻过敏相关的不适，不过可能会有轻微嗜睡作用，驾驶或操作机器前要注意。糖皮质激素鼻喷剂： 如布地奈德鼻喷剂，能减轻鼻腔的炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状，但使用时要按照正确方法，一般每天喷 1 - 2 次，连续使用不要超过推荐时间。
过敏严重时该怎么办
及时就医： 如果出现呼吸困难、面部肿胀等严重过敏反应，要立即前往医院急诊。因为严重过敏可能会危及生命，医院会进行紧急处理，比如注射肾上腺素等急救药物。明确过敏原： 在病情稳定后，可以去医院进行过敏原检测，明确是对哪种花粉过敏，以便今后更好地预防。比如通过皮肤点刺试验或血清特异性 IgE 检测等方法来确定具体的花粉过敏原。