腹泻时的饮食选择需要根据具体情况进行调整。以下是一些建议：
1.避免高纤维食物：在腹泻期间，应避免食用高纤维的食物，如全麦面包、糙米、燕麦、蔬菜和水果等。这些食物可能会加重腹泻症状。
2.选择易消化的食物：选择易消化的食物，如白米饭、白面条、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。这些食物比较容易被肠道吸收，不会加重肠道负担。
3.补充足够的水分：腹泻会导致身体失去大量水分，因此需要补充足够的水分。可以多喝水、果汁、清汤等，以保持身体水分平衡。
4.避免油腻和刺激性食物：避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，如油炸食品、辣椒、芥末等。这些食物可能会刺激肠道，加重腹泻症状。
5.适当补充盐分：腹泻会导致身体失去盐分，因此需要适当补充盐分。可以在饮水中加入适量的盐或口服补液盐。
6.注意饮食卫生：在腹泻期间，要注意饮食卫生，避免食用受污染的食物和水。餐具要清洁消毒，保持厨房和餐厅的清洁。
总之，在腹泻期间，应选择易消化、清淡、富含营养的食物，并注意饮食卫生。如果腹泻症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医。