内双变外双的方法主要有以下几种：
1.双眼皮贴：这是一种简单易用的方法，通过粘贴双眼皮贴，可以人为地制造出双眼皮褶皱，从而使内双变成外双。
2.双眼皮胶水：与双眼皮贴类似，双眼皮胶水也可以帮助内双变成外双。使用时，先将胶水涂抹在眼皮上，然后用双眼皮贴或双眼皮胶水自带的支撑棒制造出双眼皮褶皱。
3.手术：双眼皮手术是一种较为彻底的方法，可以永久性地改变眼皮的形状，使内双变成外双。手术方法包括埋线法、切开法等，需要在专业的医疗机构进行。
需要注意的是，以上方法都需要一定的技巧和耐心，而且效果因人而异。此外，使用双眼皮胶水或双眼皮贴时要注意清洁和卫生，避免引起过敏或感染。如果对双眼皮手术有需求，应该选择正规的医疗机构，并在手术前与医生进行充分的沟通，了解手术的风险和效果。