内双变外双自然方法一般是指通过一些非手术的方法，使内双变成外双，以下是一些常见的方法：
1.双眼皮贴或双眼皮胶水：通过粘贴或涂抹在眼皮上，制造出双眼皮的褶皱。
2.按摩：每天用手指轻轻按摩眼皮，促进血液循环和皮肤松弛，可能有助于形成双眼皮。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在眼皮上，短暂改变眼皮的形状。
4.使用眼线或眼影：通过化妆技巧，让眼睛看起来更大更双。
需要注意的是，这些方法的效果因人而异，而且并不能保证长期有效。此外，如果有眼部疾病或其他健康问题，应先咨询医生的建议。如果对内双不满意，也可以考虑咨询专业的整形医生，了解更持久和可靠的方法，如双眼皮手术。