耳鸣的消除方法需根据具体情况而定，一般来说可以通过一些非药物和药物等方式来尝试改善，但很难说有绝对能马上消除耳鸣的单一方法。比如对于一些因压力大等因素引起的短期耳鸣，可通过调整生活方式等改善。
如何通过生活方式调节
远离噪音环境： 长期处于85分贝以上的噪音环境中，很容易损伤听力导致耳鸣。比如在工厂车间工作的人，要尽量佩戴耳塞等防护用具，将所处环境噪音控制在合理范围。保证充足睡眠： 成年人每天应保证7~8小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会加重耳鸣症状，每天睡眠少于6小时的人群，耳鸣发生的几率相对更高。
医疗干预有哪些途径
药物辅助： 一些改善微循环的药物可能对耳鸣有帮助，像银杏叶提取物等，它能促进耳部血液循环，在一定程度上缓解耳鸣症状，但具体使用需遵医嘱。佩戴助听器： 对于同时伴有听力下降的耳鸣患者，佩戴合适的助听器是一种方法。一般中重度听力损失且伴有耳鸣的患者，佩戴助听器后，听力得到改善，耳鸣也可能会相应减轻。
特殊情况的处理
耳部疾病引发： 如果是由中耳炎等耳部疾病引发的耳鸣，需要积极治疗耳部原发疾病。比如急性中耳炎患者，要使用抗生素控制感染，一般经过规范治疗，随着中耳炎病情好转，耳鸣也会有所缓解。全身性疾病导致： 像高血压患者出现耳鸣时，要积极控制血压。当血压稳定在正常范围后，部分人的耳鸣情况可能会改善。一般建议将血压控制在收缩压140mmHg以下，舒张压90mmHg以下。