要提高怀孕率，女性可在排卵期同房，一般女性的排卵期在下次月经前的14天左右，在此期间每隔1-2天安排一次同房，可提高受孕几率。
了解自身排卵期
监测基础体温： 女性每天早晨醒来后不活动时测得的体温就是基础体温。从月经来潮第一天开始，每天早晨测量体温并记录，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，通过记录基础体温曲线能大致找到排卵期。使用排卵试纸： 可以到药店购买排卵试纸，按照说明书操作。当排卵试纸出现强阳性时，预示着将在24-48小时内排卵，此时安排同房受孕几率高。
保持健康生活方式
合理饮食： 女性要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等；多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入。同时，要避免吃过多辛辣、油腻、高糖的食物，也要少喝咖啡和酒精饮品。适度运动： 适当进行运动，如散步、瑜伽等。每周坚持3-5次运动，每次30分钟左右。运动可以增强体质，调节身体的内分泌，有助于提高受孕几率，但要注意避免过度运动，以免身体疲劳。规律作息： 保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响排卵和受孕。
关注身体状况
治疗基础疾病： 如果女性患有一些基础疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，要积极治疗。例如多囊卵巢综合征患者，需要在医生指导下进行调理，通过药物治疗和生活方式调整，恢复正常排卵后再备孕；子宫内膜异位症患者也需及时就医，接受相应治疗后再考虑怀孕。避免不良因素： 要远离有害物质，如避免接触放射性物质、化学毒物等。同时，要减少长时间待在高温环境中，因为高温会影响精子和卵子的质量。另外，要避免吸烟和被动吸烟，吸烟会影响女性的排卵功能，降低受孕几率。