产后同房痛可以通过以下方法来改善：
一、增加前戏时间：产后出现同房痛，可能是由于同房前准备不充分导致的。因此，在同房前后都要及时将外阴清洗干净。同时，通过抚摸、拥抱等方式进行充分交流，等到产妇阴部充分润滑后再开始性生活。这样可以减少产妇在同房过程中的不适感。
二、适当使用润滑剂：产后同房痛还可能与阴道干涩有关，此时适当使用润滑剂能够有效减轻产妇的疼痛感。而且随着时间的推移，当产妇的内分泌水平逐渐恢复正常后，产后同房痛的症状通常也会自然消失。
三、积极治疗妇科炎症：产后同房痛也有可能是阴道炎等妇科炎症感染引起的。如果痛感比较强烈，最好先暂停性生活，然后及时前往医院进行妇科常规、分泌物常规等相关检查。根据检查结果制定合适的治疗方案，等到炎症治愈后再安排同房。产后同房痛的原因是多样的，应尽量根据不同的情况进行合理调理。产妇也不要有心理上的压力，随着身体的逐步恢复，通常都能够正常进行同房。
总之，对于产后同房痛要找到具体原因，针对性地采取措施加以改善，以提升性生活质量。