皮肤抓痕症也称人工性荨麻疹，一般可通过避免刺激、外用药物等简单方法改善。比如避免过度搔抓皮肤，这能减少对皮肤的刺激，防止抓痕加重。
避免刺激很重要
避免搔抓： 尽量不要用手去抓挠皮肤，因为越抓可能会越痒，还容易让皮肤抓痕更明显，甚至可能引起皮肤感染。比如日常要克制用手去碰痒的部位，即使感觉痒也尽量忍住。注意衣物材质： 穿着宽松、柔软的棉质衣物，避免穿化纤等容易刺激皮肤的材质。像新买来的化纤衣服，最好先清洗一下再穿，减少对皮肤的刺激。
外用药物来缓解
炉甘石洗剂： 它有止痒的作用，可以涂抹在抓痕处。一般没有特别的年龄限制，但低龄儿童使用时要注意避免误入眼、口等部位。把炉甘石洗剂摇匀后，用棉签蘸取适量涂抹在皮肤抓痕部位，一天可以用多次。糖皮质激素软膏： 如氢化可的松软膏等，能减轻皮肤的炎症反应，缓解瘙痒和抓痕情况。不过儿童使用时要在医生指导下谨慎选择，因为长期或大面积使用可能有一定副作用。
调整生活方式助力恢复
保证充足睡眠： 睡眠充足有助于身体的新陈代谢和免疫力提升，对皮肤抓痕症的恢复有帮助。一般成年人每天保证7~8小时的睡眠时间比较好，儿童可能需要更长时间的睡眠。饮食方面： 尽量少吃辛辣、刺激性食物以及海鲜等易过敏食物。比如辣椒、花椒、螃蟹等，这些食物可能会加重皮肤瘙痒，不利于皮肤抓痕症的恢复。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素等营养物质。