高血压的护理常规包括以下几个方面：
1.定期测量血压：高血压患者需要定期测量血压，以了解自己的血压情况。建议每天测量血压，特别是在服用药物前后、运动前后、情绪激动前后等情况下。
2.合理饮食：高血压患者需要注意饮食，避免食用高盐、高脂肪、高糖的食物。建议多食用蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等食物。
3.控制体重：高血压患者需要控制体重，避免过度肥胖。建议通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
4.适量运动：高血压患者可以适量运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。运动可以帮助降低血压，提高身体的免疫力。
5.戒烟限酒：高血压患者需要戒烟限酒，避免吸烟和饮酒对血压的影响。
6.心理调节：高血压患者需要保持良好的心理状态，避免过度紧张、焦虑、愤怒等情绪。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松心情。
7.定期就医：高血压患者需要定期就医，进行体检和检查，以了解自己的身体状况。医生会根据患者的病情调整治疗方案。
8.按时服药：高血压患者需要按时服药，按照医生的建议服用降压药物。不要自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。
9.注意药物副作用：部分降压药物可能会引起头晕、乏力、水肿等副作用。患者需要注意观察，如果出现不适症状，应及时就医。
10.避免诱因：高血压患者需要避免诱因，如过度劳累、情绪激动、寒冷刺激、剧烈运动等。这些因素可能会导致血压升高，加重病情。
总之，高血压患者需要注意日常生活中的各个方面，保持良好的生活习惯和心理状态，按时就医，按时服药，以控制血压，预防并发症的发生。