身体湿气重可采取服用健脾祛湿的中药以及辅佐艾灸治疗的方式。其成因通常为脾胃虚弱或长期处于潮湿环境。中医观点认为脾主运化水湿，脾胃虚弱致运化失常，水液凝聚成湿气留存体内，或因长期处于潮湿环境致使湿气从皮肤侵入。具体如下：
一、服用药物祛湿
患者可服用参苓白术散、六君子汤、五苓散等健脾祛湿的中药，但鉴于个人体质有别，需在医生指导下用药。
1.参苓白术散：可补脾胃、益肺气，用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等。
2.六君子汤：有补脾益气、燥湿化痰的作用，适用于脾胃气虚兼痰湿证。
3.五苓散：能利水渗湿、温阳化气，常用于膀胱气化不利之蓄水证。
二、通过艾灸祛除湿气
艾灸可推动气血运行、祛除寒湿。丰隆、足三里、阴陵泉、内关等穴位具有健脾和胃祛湿之效，因此对于体内有寒湿的患者，艾灸治疗可发挥温阳健脾祛湿的功能，但不适合湿热患者。
此外，湿气重的患者要避免穿潮湿衣物，也不要在洗头后未吹干头发就入睡。日常饮食应保持清淡，不可过多食用油腻和过甜食物，可多吃红豆、薏米、山药、扁豆等具有健脾祛湿功效的食物。
总结提示：对于身体湿气重的情况，可通过中药调理与艾灸结合来改善，同时注意生活中的相关事项和饮食安排。