婴儿补钙可以通过饮食和钙剂补充来进行。对于纯母乳喂养的婴儿，6个月内一般能从母乳中获取足够的钙，但6个月后可适当添加富含钙的辅食，如豆腐、虾皮等，100克豆腐约含164毫克钙；虾皮的钙含量更高，100克虾皮约含991毫克钙。人工喂养的婴儿，选择强化钙的配方奶，能满足日常钙需求。
饮食补钙怎么选
奶类是首选：母乳是婴儿最好的钙来源，每100毫升母乳约含34毫克钙，且钙磷比例合适，利于吸收。配方奶也是不错的选择，市售婴儿配方奶一般能满足婴儿每日钙需求。辅食添加要恰当：6个月后可添加如豆腐脑，每100克约含119毫克钙；还有芝麻酱，100克芝麻酱约含1057毫克钙，但添加时要注意适量，避免婴儿消化不良。
钙剂补充注意事项
选择合适钙剂：婴儿补钙可选择葡萄糖酸钙口服液，其刺激性相对较小。但要注意，不能自行随意购买钙剂，应在医生指导下选择。注意钙剂服用时间：钙剂最好在两次喂奶之间服用，这样能减少食物对钙吸收的影响。一般建议在两餐之间，如上午10点或下午3点左右服用。
晒太阳助力钙吸收
晒太阳时机：每天可让婴儿在户外活动1-2次，每次15-30分钟。选择阳光不太强烈的时候，如上午9-10点或下午4-5点，此时紫外线相对温和，能促进皮肤合成维生素D，帮助钙吸收。晒太阳部位：可适当暴露婴儿的手脚、脸部等部位，但要注意避免阳光直射眼睛。