腰45椎间盘膨出通常是指第4腰椎和第5腰椎之间的椎间盘膨出。这是腰椎间盘突出症里较为轻微的一种类型，引发原因主要包括慢性劳损、急性扭伤、腰椎间盘的退行性变等，以下将针对不同原因进行详细说明。
一、慢性劳损：如果患者长期进行低头或弯腰工作，又或是长期从事重体力劳动，这样容易使腰椎出现慢性损伤，形成无菌性炎症，进而导致纤维环变薄。当腰部压力增大时，就会出现挤压膨出的情况。对此，在日常生活中，患者要避免弯腰搬重物，避免进行剧烈运动，同时要做好腰部保暖工作，保证充足的休息时间。
二、急性扭伤：可能由于剧烈运动或受到外力牵拉，进而导致腰部软组织损伤，同时伴有椎间盘膨出。这种情况下，72小时内可使用冰块对扭伤部位进行冷敷，以缓解疼痛症状；72小时后则可使用热毛巾热敷，来促进血液循环，改善疼痛症状。
三、腰椎间盘的退行性变：随着年龄不断增长，椎间盘会逐渐发生退变，再加上腰部损伤、劳损积累以及外力等因素，会致使椎间盘的纤维环出现破裂，椎间盘内的髓核组织向后膨出，从而产生腰椎间盘膨出。此时，患者的症状通常相对较轻，一般不会出现严重的神经压迫症状。日常生活中，患者可以多进食一些含钙量丰富的食物，保证充足睡眠，多去户外呼吸新鲜空气并晒太阳。
检查出腰45椎间盘膨出的患者，应及时前往医院进一步完善相关检查，以明确压迫的严重程度。并且可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来缓解不适症状
总结：腰45椎间盘膨出有多种引发原因，包括慢性劳损、急性扭伤、腰椎间盘退行性变等，针对不同原因有不同的应对措施和注意要点，患者需根据具体情况进行相应处理，同时应及时就医检查和治疗。