这几天大便很臭可能由多种原因引起，比如饮食方面，如果近期吃了较多高蛋白、高脂肪的食物，像肉类、油炸食品等，就容易导致大便发臭。一般可以从调整饮食、观察身体状况、及时就医等方面来处理。
饮食调整很关键
增加蔬果摄入： 每天尽量保证摄入300~500克的蔬菜和200~300克的水果，蔬菜可选西兰花、菠菜等，水果可以吃苹果、香蕉等。蔬菜和水果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，改善大便发臭的情况。减少重口味食物： 要少吃大蒜、洋葱、辣条等重口味且不易消化的食物，这类食物容易影响大便的气味。
观察身体伴随症状
有无腹痛腹泻： 如果大便很臭的同时还伴有腹痛、腹泻，每天腹泻次数超过3次，且腹痛持续不缓解，那可能是肠道出现了炎症等问题，需要引起重视。是否有体重变化： 留意自己的体重，如果在没有刻意节食或增加运动量的情况下，体重在短时间内出现明显下降，也需要进一步检查肠道情况。
及时就医的情况
持续超过一周： 如果大便很臭的情况持续超过一周还没有改善，就应该去医院就诊，通过粪便常规等检查来明确肠道是否有异常。伴随其他严重症状： 要是除了大便很臭，还伴有便血、发热等严重症状，更要立刻前往医院，进行全面的检查，比如肠镜等，以排查肠道是否存在更严重的疾病。