晚上睡觉老是鼻塞不通气可能由多种原因引起，比如过敏性鼻炎导致的鼻塞，据统计，全球约有10%-25%的人受过敏性鼻炎困扰，其中部分人会出现夜间鼻塞加重的情况。
常见病因及表现
过敏性鼻炎引发： 如果是过敏性鼻炎导致的鼻塞，通常还会伴有鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕等症状，多在接触过敏原后发作，像花粉、尘螨等都可能是过敏原。鼻窦炎导致： 鼻窦炎也会引起鼻塞，一般还会有流脓涕、头痛、嗅觉减退等表现，病程可能较长，有的患者会持续数周甚至数月。鼻中隔偏曲引起： 鼻中隔偏曲也会造成鼻塞，往往是单侧鼻塞，且症状可能会随时间逐渐加重，严重时还可能影响睡眠质量。
非药物缓解方法
鼻腔冲洗： 可以用生理盐水或海盐水进行鼻腔冲洗，每天可进行1-2次。通过冲洗能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻塞症状。一般每次冲洗使用200-300毫升的生理盐水即可。调整睡眠姿势： 尝试改变睡眠姿势，比如侧卧，可能会在一定程度上缓解鼻塞。右侧卧或左侧卧，让相对通畅的一侧鼻腔在下，有助于改善通气。远离过敏原： 如果是过敏性鼻炎导致的鼻塞，要尽量远离过敏原。比如在花粉季，尽量减少外出，外出时佩戴口罩；保持室内清洁，定期清理灰尘、更换床上用品等，减少尘螨接触。
就医及药物情况
需就医的情况： 如果鼻塞症状持续不缓解，或者伴有发热、头痛、视力下降等其他不适症状，应及时就医。医生会进行详细检查，如鼻内镜检查等，以明确病因。药物方面： 如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞，可能会用到抗组胺药物，如氯雷他定等，但具体用药需遵医嘱，儿童使用这类药物要特别注意剂量等问题，避免出现不良反应。而鼻窦炎引起的鼻塞可能会用到抗生素等药物，但都需要在医生诊断后合理使用。