外阴止痒效果好的药膏一般在实体药店、医院或网上药店都有售卖。以下是一些购买建议：
1.实体药店：可以选择到附近的正规连锁药店购买，在购买时应选择资质齐全的药店，并向药师咨询相关问题，以确保购买到合适的药品。
2.医院：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
3.网上药店：现在很多大型网上药店都有药品销售，在购买时应选择正规的网上药店，并查看药品的批准文号、生产厂家等信息，以确保购买到质量可靠的药品。
需要注意的是，外阴瘙痒可能是由多种原因引起的，如外阴炎、阴道炎、过敏等，在使用药膏之前，应先明确病因，然后在医生的指导下使用。同时，在使用药膏时，应注意以下几点：
1.按照说明书使用：仔细阅读药膏的说明书，了解使用方法、使用剂量、使用频率等信息，并按照说明书使用。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，勤换内裤，避免使用刺激性的洗液或肥皂清洗外阴。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，加重瘙痒症状，应避免搔抓。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒。
如果使用药膏后症状没有缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在使用任何药物之前，都应先咨询医生或药师的意见，避免自行用药。