产后月子餐42天食谱

“产后月子餐42天食谱”的具体分析如下:

1.第一周:代谢排毒

主要目的:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。

餐点功能:开胃、健脾、整肠、促进新陈代谢。

主要食材:猪肝、老姜、麻油、米酒水。

2.第二周:收缩内脏

主要目的:收缩子宫、骨盆腔。

餐点功能:补肾、壮腰、收缩骨盆腔。

主要食材:猪腰、杜仲、麻油、米酒水。

3.第三周:滋补调养

主要目的:补充营养、恢复体力(小产及剖腹产者至四十天)。

餐点功能:调养体力、补血、理气。

主要食材:麻油鸡、四物汤、八珍汤。

4.第四周:滋养进补

主要目的:营养、滋润。

餐点功能:补充营养、调养体力。

主要食材:麻油鸡、四物汤、八珍汤。