背上起痘痘可以通过日常清洁、局部护理等方式处理。一般来说，保持皮肤清洁是基础。
日常清洁很关键
勤洗澡： 建议每天用温和的沐浴露清洗背部，水温不宜过高，37℃~40℃比较合适，这样能清除背部皮肤表面的油脂、灰尘等，减少毛孔堵塞的可能。选择合适沐浴露： 可以选用含有水杨酸成分的沐浴露，水杨酸能帮助疏通毛孔，大约每周使用2 - 3次含有水杨酸的沐浴露来清洁背部。
局部护理有技巧
避免搔抓： 背上起痘痘时，千万不要用手去搔抓，因为手上有很多细菌，搔抓可能会导致痘痘破损，引起感染，加重炎症反应。外用药物辅助： 如果痘痘有红肿、炎症比较明显的情况，可以在医生指导下外用过氧苯甲酰凝胶，它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。不过使用时要注意避免接触眼睛、口腔等黏膜部位。
生活习惯要调整
饮食方面： 要减少高糖、高脂肪食物的摄入，比如蛋糕、油炸食品等，这类食物可能会促使皮脂腺分泌更多油脂，加重背上长痘痘的情况。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，像苹果、菠菜等，保证维生素的摄入。睡眠充足： 每天要保证7 - 8小时的充足睡眠，睡眠不足会影响身体的内分泌系统，进而影响皮肤的状态，不利于背上痘痘的恢复。