中学生若抑郁了，可通过心理治疗或药物治疗，通常需服药半年以上，有的甚至更久。关于抑郁后的治疗：一、若患者处于轻度抑郁，此时可借助心理治疗改善，且往往效果较好，治疗方法包含精神分析疗法、认知行为疗法等。二、对于处于中度或重度抑郁症的患者，临床治疗中可进行抗抑郁药治疗，抗抑郁治疗药物主要有舍曲林、氟伏沙明、氟西汀等，用药需依据专科医生指导。至于抑郁的预防：一、要及时寻求心理医生帮助，除注重自我调节外，还应积极获取家庭、社会支持。二、积极参与各类实践活动，加强体育锻炼，转移注意力，以促进心理健康。三、自觉学习心理卫生知识。四、增强自我心理调节，包括调整认知结构、完善自我意识、塑造健全人格。
尾段总结：总之，中学生抑郁后要根据具体情况选择合适的治疗方式，同时要重视抑郁的预防，从多个方面入手来维护心理健康。