怀孕后外阴瘙痒可能由多种原因引起，以下是一些快速止痒的方法：
1.保持外阴清洁：使用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或香皂。清洗时应注意从前向后清洗，避免将肛门周围的细菌带入阴道。
2.选择合适的内裤：穿着宽松、透气的内裤，避免穿紧身裤或合成纤维内裤，以保持外阴干爽。
3.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及高糖、高脂肪食物，这些食物可能会加重瘙痒症状。
4.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致瘙痒加重，甚至可能引起感染。如果瘙痒难以忍受，可以轻轻拍打或用手指按压来缓解。
5.就医咨询：如果外阴瘙痒严重或持续时间较长，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如疼痛、分泌物异常等，应及时就医，以便进行更准确的诊断和治疗。同时，在怀孕期间，应注意个人卫生，避免感染，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解不适症状。