脚上的死皮老茧可以通过多种方法去除，比如使用磨砂膏，一般每周使用1 - 2次较为合适。
居家护理法
泡脚软化： 先准备40 - 45℃的温水，将脚浸泡10 - 15分钟，这样能让死皮老茧软化。浸泡后用干净的毛巾擦干。磨砂处理： 选择合适的磨砂膏或者浮石，轻轻擦拭长死皮老茧的部位。注意力度要适中，不要过度用力以免损伤皮肤。比如用浮石时，从脚跟开始，沿着一个方向慢慢打磨。
专业护理方式
修脚店处理： 可以去正规的修脚店，专业的技师会用专业的工具，如修脚刀等，更精准地去除死皮老茧。不过要选择卫生条件好的修脚店，避免感染。医院皮肤科就诊： 如果脚上的死皮老茧比较严重，像患有胼胝且影响正常生活时，可以到医院皮肤科，医生可能会采用冷冻治疗等方法。冷冻治疗一般是利用低温使病变组织坏死脱落，但治疗后要注意保持局部清洁，避免沾水感染。
生活习惯调整
选择合适鞋袜： 穿宽松、舒适、透气的鞋子，避免鞋子过紧对脚部造成摩擦，减少死皮老茧的产生。比如选择鞋头宽松的运动鞋，材质透气的布鞋等。减少脚部摩擦： 平时要注意减少脚部的不必要摩擦，像长时间走路、跑步等要适度，运动后可以给脚部进行按摩放松，促进血液循环，也有助于预防死皮老茧的形成。