头疼即头痛。近期老是头痛的原因包括眼睛疲劳、药物副作用、感冒、偏头痛、紧张性头痛等，可通过生活护理、饮食调理、药物治疗来改善。具体如下：
一、眼睛疲劳：若长时间过度用眼，易引发眼睛疲劳，进而出现头痛表现。对此，要注重眼部休息，可进行热敷以促进血液循环。
二、药物副作用：部分药物的副作用会造成头痛，比如某些抗高血压药、抗抑郁药等。这时应咨询医生是否需要停止用药。
三、感冒：因着凉、感染等导致，会有头痛、流涕等症状。患者可在医生指导下使用连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒等药物进行治疗。
四、偏头痛：这是一种神经血管性头痛，常呈现单侧搏动性头痛，还往往伴有恶心、呕吐等情况。一些因素如压力、睡眠不足等可能诱发该疾病发作。患者可在医生指导下使用吲哚美辛片、尼莫地平片等药物进行治疗。
五、紧张性头痛：由紧张、压力、焦虑或抑郁引起，可能导致头痛等症状。患者可在医生指导下使用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。
如有不适，建议及时就医进行相关检查以明确病因，并对症治疗。康复期间，注意休息，避免劳累，保持充足睡眠。
总结概况提示：文章阐述了近期老是头痛的多种原因及应对方法，包括眼睛疲劳需注意休息热敷、药物副作用可咨询医生换药、感冒可用特定药物治疗、偏头痛和紧张性头痛可在医生指导下用药，同时强调了不适时要及时就医和康复期间的注意事项。