每天晚上吃夜宵对身体不好，可能会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等的风险，具体如下：
1.肥胖：晚上吃夜宵后，人体没有足够的时间来消耗这些热量，容易导致热量在体内堆积，从而增加肥胖的风险。
2.糖尿病：经常吃夜宵会导致血糖水平升高，长期如此可能会增加患糖尿病的风险。
3.心血管疾病：夜宵中的高脂肪、高胆固醇食物会增加血液黏稠度，容易导致血管堵塞，增加患心血管疾病的风险。
4.消化问题：晚上吃夜宵会增加胃肠道的负担，容易导致消化不良、胃痛、胃胀等问题。
5.影响睡眠：吃夜宵会导致身体处于兴奋状态，影响睡眠质量，长期如此可能会导致睡眠障碍。
因此，为了保持身体健康，建议尽量避免每天晚上吃夜宵。如果实在需要吃，可以选择一些低热量、易消化的食物，如水果、酸奶、全麦面包等，并在睡前适当活动，帮助消耗热量。