想睡觉却睡不着且头疼欲裂，其原因包括普通感冒、情绪性疾病、生理性原因以及其他疾病等。对此，应及时就医，通过必要检查明确病因后，再进行相应的对因与对症处理。具体原因如下：
一、普通感冒：感冒时会引发头疼，而且由于感冒的免疫反应，患者会感到身体不适，进而导致失眠。
二、情绪性疾病：例如焦虑症等，这类疾病会造成头疼以及入睡困难。
三、生理性原因：像是精神压力过大、思虑过度、遭受负面刺激等情况。
四、其他疾病：如神经衰弱综合征、脑部疾病、全身性疾病、恶性病早期的远隔效应等。
改善方法有：
1.如果长时间存在睡不着且头疼的情况，必须及时前往医院进行身体检查，查看是否是因身体疾病所引起的睡不着头疼，若是，要及时进行诊断和治疗。
2.平时可以多进行一些有氧运动，经常活动身体关节，放松心情，不要总是待在家里，多去户外以缓解压力。
3.如果在夜晚突然出现睡不着头疼，可以在医生指导下口服阿司匹林等止痛药物来缓解，也可以自行进行按摩、推拿等操作。
总之，当出现想睡觉睡不着且头疼欲裂的情况时，要明确原因并采取合适的改善方法，以缓解不适症状。