柠檬泡水喝通常能辅助减肥，但效果往往不明显。具体如下：
一、柠檬是常见水果，富含维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、微量元素等营养成分。将新鲜柠檬切片泡水喝，可促进胃肠道蠕动。
1.空腹喝柠檬水，能滋润胃肠道黏膜，进而促进胃肠道蠕动，达到润肠通便效果，有助于防止脂肪堆积。
二、但仅靠喝柠檬泡水来减肥，效果一般不理想。
1.喝柠檬泡水期间，要注意饮食，避免高热量食物摄入。
2.还需增加运动量，可选择跑步、打球、跳绳等运动进行锻炼。
总之，柠檬泡水喝对减肥有一定帮助，但需结合合理饮食和适当运动，才能更好地实现减肥目标。