吃完紧急避孕药后要注意观察身体反应，一般在服用后24小时内可能会出现恶心、呕吐等不适。同时，要注意饮食方面，短期内避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，尽量保持饮食清淡、营养均衡。另外，紧急避孕药不能作为常规避孕方法，一个月经周期内最好只服用一次，一年内服用次数也不宜超过3次。
身体反应观察
阴道出血情况： 服用紧急避孕药后，部分人会出现撤退性出血。一般撤退性出血出血量较少，类似月经量的1/3左右，出血时间通常在3 - 7天。如果出血时间超过7天，或者出血量多于正常月经量，要及时就医。月经周期变化： 紧急避孕药会影响月经周期，可能会使月经提前或推迟。一般月经提前或推迟不超过7天属于正常情况，如果月经推迟超过10天，要使用早孕试纸检测是否怀孕，因为紧急避孕药也有避孕失败的可能。
饮食注意事项
避免辛辣食物： 像辣椒、花椒、芥末等辛辣食物在服用紧急避孕药后应少吃，这类食物可能会刺激胃肠道，加重恶心、呕吐等不适症状。例如，吃了过多辣椒后，可能会让原本因药物引起的肠胃不适更加严重。限制油腻食物： 炸鸡、油条、肥肉等油腻食物也不建议多吃，它们不易消化，服用紧急避孕药后肠胃功能可能会受到一定影响，吃太多油腻食物容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等问题。
避孕方法选择
不宜频繁使用： 紧急避孕药不能当作常规避孕手段，一个月经周期内最多服用1次，一年内服用最好不超过3次。因为频繁使用紧急避孕药会扰乱内分泌，影响卵巢功能，对生殖健康有不良影响。选择常规避孕： 可以选择其他常规避孕方法，比如男性佩戴避孕套，这是比较安全且对身体影响较小的避孕方式；女性还可以选择口服短效避孕药，按照规律服用，避孕有效率较高，一般正确服用的情况下避孕成功率可达99%左右；另外，还可以在适合的时期放置宫内节育器等。